台灣視訊美眉聊天交友網站金瓶梅視訊情色視訊網台灣一對一視訊聊天室

常吃6種食物毀智商

吃對食物可提高智力。而某些食物則影響警覺度、記憶力、情緒和神系統,危害大腦健康。大眾養生網最新載文,刊出經研究證實的「6種最傷大腦的食物」。

1.咖啡因

美國賓夕法尼亞州布林莫爾醫院心理學家勞倫·納波利塔諾博士表示,有心理問題的人群應該避開咖啡因。許多人試圖通過喝咖啡應對嗜睡等癥狀,卻在無意中將自己陷入焦躁的心理之中。

2.味精

特拉華州醫學專家查德·勞倫斯博士表示,研究發現,吃過多味精不僅會會導致頭痛和胸悶,而且會嚴重影響大腦健康。原因是,味精會過度刺激神經細胞受體,甚至會導致神經細胞凋亡。

3.含防腐劑的加工食品

運動營養學家布蘭登·曼托爾博士表示,加工食物含有防腐劑、色素、人工香料等影響行為和大腦認知能力的成分。

4.高鹽

《衰老神經生物學》雜誌刊登一項研究發現,高鹽飲食會加速老年人認知能力退化。

5.糖

曼托爾博士表示,長期大量吃糖會導致記憶力下降等問題。《生理學雜誌》刊登一項研究發現,果糖降低大腦和記憶功能。

6.反式脂肪酸

2012年一項研究發現,反式脂肪攝入過多不僅會升高「壞」膽固醇(LDL)和降低「好」膽固醇(HDL)水平,而且會導致大腦萎縮。反式脂肪酸會增加腦血管退化和硬化危險。
責任編輯: 李冬琪   來源:大眾養生網 轉載請註明作者、出處並保持完整。

免費視訊情色聊天室 | 成人論壇 | 520美女群聊天室 | 色情live影音視訊live秀 | 辣妹脫衣視訊聊天 | 免費視訊聊天交友網 | msn一對一視訊 | 免費聊天的交友網 - 西安模特網 - 影音視訊聊天室交友 | 黃色聊天室 - dvd567電影網 | 免費視訊情色聊天室 | 網愛聊天室 | UT男同志聊天 - 激情視頻聊天室 - 尋夢視訊live秀 | uthome視訊交友 | 真人綠色交友 | 真人聊天秀場 | 視訊美女直播網站 | 視訊交友網站 | 美女視訊網站 | live173美女聊天 | 裸體luo聊 - 真人視訊交友網 |